Olen pikemat aega mõelnud, et peaks rohkem vedelikku tarbima. Tavaliselt joon päeva jooksul üsna vähe, vahel ainult 2 tassi teed. Proovisin mõni aeg tagasi korraga rohkem juua, kuid ei suutnud.
Eile osalesin uuringus, kus pidi 1h jooksul 1,5L vedelikku jooma. Arvasin, et see saab keeruline olema, kuid üllatavalt kergesti läks. Kuus tassi nägi küll hirmutav välja, kuid alles kuuenda tassi juures tekkis tegelikult vastumeelsus. Jõin taimeteed, eeldasin, et see läheb kergemini alla kui paljas vesi. Joomise ajal ja järel istusin üsna pikalt arvuti taga ja pärast ei olnudki silmad pinges nagu tavaliselt peale pikemat arvuti kasutamist. Samuti ei olnud hommikul tavapärast padjanägu, vähemalt nii tugevalt. Eksperimendist innustust saanuna otsustasin, et võtan uue aasta plaanidesse ka iga päev vähemalt 1,5-2L vedeliku tarbimise.
Kuidas teil vedeliku tarbimise harjumused on?
Vesi
Advertisements
